8/22/2017
Die Wim Hof Methode (WHM) wurde von dem Niederländer Wim Hof entwickelt, der etliche internationale Rekorde im Ertragen extremer Temperaturen hält, darunter den Rekord für das längste Eisbad (1 Stunde, 13 Minuten und 48 Sekunden). Die WHM kombiniert uralte Atem-, Meditations- und Bewegungspraktiken aus dem Yoga mit systematischer Kälteexposition. Während des Workshops werden diese Komponenten der WHM praktiziert und ihre physiologische Wirkung auf den Körper erklärt.
*SAVE THE DATE* Sonntag 17. DEZEMBER *SAVE THE DATE*
Im Dezember findet der erste WHM Workshop in Potsdam statt!!! Der Kurs ist auf 15 Personen limitiert, bitte meldet Euch daher rechtzeitig via Mail an [email protected].
DIE EFFEKTE DER WHM METHODE WURDEN VON VERSCHIEDENEN WISSENSCHAFTLICHEN INSTITUTEN UNTERSUCHT UND ERSTE ERGEBNISSE HABEN EINEN EINFLUSS AUF DAS AUTONOME NERVENSYSTEM UND DAS IMMUNSYSTEM GEZEIGT. IN DER INTERVENTIONSGRUPPE FÜHRTE DAS ÜBEN DER GELERNTEN TECHNIKEN ZU EINER VERBESSERTEN IMMUNANTWORT MIT MILDEREN GRIPPE SYMPTOMEN (PICKKERS ET AL., 2012 UND 2014; KOX ET AL., 2016).
LITERATUR
(1) PICKKERS ET AL., 2012
THE INFLUENCE OF CONCENTRATION/MEDITATION ON AUTONOMIC NERVOUS SYSTEM ACTIVITY AND THE INNATE IMMUNE RESPONSE: A CASE STUDY.
(2) PICKKERS ET AL., 2014
VOLUNTARY ACTIVATION OF THE SYMPATHETIC NERVOUS SYSTEM AND ATTENUATION OF THE INNATE IMMUNE RESPONSE IN HUMANS.
(3) KOX ET AL., 2016
IMMUNOLOGIC CONSEQUENCES OF HYPOXIA DURING CRITICAL ILLNESS.
WEITERE INFORMATIONEN
WWW.FLOWGRADE.DE/BLOG/HOLE-DIR-ENERGIE-MIT-DER-WIM-HOF-POWER-ATMUNG
WWW.WIMHOFMETHOD.COM
(1) PICKKERS ET AL., 2012
THE INFLUENCE OF CONCENTRATION/MEDITATION ON AUTONOMIC NERVOUS SYSTEM ACTIVITY AND THE INNATE IMMUNE RESPONSE: A CASE STUDY.
(2) PICKKERS ET AL., 2014
VOLUNTARY ACTIVATION OF THE SYMPATHETIC NERVOUS SYSTEM AND ATTENUATION OF THE INNATE IMMUNE RESPONSE IN HUMANS.
(3) KOX ET AL., 2016
IMMUNOLOGIC CONSEQUENCES OF HYPOXIA DURING CRITICAL ILLNESS.
WEITERE INFORMATIONEN
WWW.FLOWGRADE.DE/BLOG/HOLE-DIR-ENERGIE-MIT-DER-WIM-HOF-POWER-ATMUNG
WWW.WIMHOFMETHOD.COM
Rob-T
4/9/2018 05:44:42 pm
I had the chance to do the very great experience with Josephine as Trainer here in Potsdam
and I was really impressed from the final result.
I, as a sailer, was looking for the very cold water experiance to easily withstand and stay controlled under emergency situations.
Learn and understand the technique of breathing underlines this workshop, which is framed by Kundalini Yoga elements and a sympathetic athmosphere.
Finally I learned that the Wim Hof Methode means a lot of more and I feel this new practical knowlage of my body is useful also in daily life situation e.g. at office work.
A big thank you.
I’m more than happy and lookin forward for the advanced course.
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